今の時間帯で、この体重。 この時間から運動するのは睡眠時間減るからダメ？もしかしたら、逆効果かもだけど、少しだけ頑張ってみよう└( 'ω')┘ムキッ ↓ ↓ ↓ Wii Fit 36分やった！ ヨガからの筋トレからの有酸素運動！ あとは、明日に差し支えるから、シャワ…

昔からずーっとギリギリ標準たまに軽く肥満 のような体型でした( ･(OO)･ ) 157センチで55～58キロあたりをさまよって、、、、、20代になり、1人目出産75キロ 3.4年かけてダイエットして、やっと57キロ。と思いきや、年々少しずつ太りだし、20代後半には65キ…